تبلیغات
آشپزی - یک سالاد چند منظوره


Admin Logo
themebox Logo
نویسنده :پروشا رهامنش
تاریخ:یکشنبه 31 شهریور 1392-11:23 ب.ظ

یک سالاد چند منظوره

سالاد لوبیا چشم بلبلی(پیش غذا,غذای کاملی برای گیاهخوارای عزیز,یا یک همراه خوب تو بشقاب استیک یا مرخ سوخاری)

این میان وعده سالم وراحت برای خانومهایی که میخوان اندام مناسبی داشته باشن و در عین حال از ویتامینهای بیشتری استفاده کنن.یا یک سالاد زیبا کنار غذای اصلی برای مهممونیهاتون.این غذارو دوست و همدم عزیزم لیلی که الان ایران نیست بهم گفت.

1-لوبیا چشم بلبلی  1 فنجان (یک روز در اب مونده)

2-یک عدد پیاز کوچیک نگینی خرد شده و یک حبه سیر له شده

3- سبزی :شوید تازه یا گشنیز تازه
ساتوری  یا ریحان

4-نمک فلفل زردچوبه

5-روغن زیتون ویک عدد لیمو ترش برای مزه دار کردن مقدارش دست خودتون

6-روغن برای تفت دادن

لوبیای خیس خوردرو بپزید و ابگش کنید.تو ماهیتابه پیاز و تفت بدید با کره یا روغن.یخورده بیشتر از تفت دادن البته.سرخ کنید.زرد چوبه فلفل نمک و لوبیای پخته رو بریزید و تفت بدید و شعله رو خاموش کنید.سبزی ,سیر له شده ,اب لیمو ترش و روغن زیتونم بریزید و هم بزنید بگذارید 15 دقیقه تو یخچال بمونه تا مزه ها به خورد هم برن.
اگه دوست داشتید میتونید مایونز هم بزنید .تو عکس
از ریحان و فلفل قرمز استفاده شده. سالاد


داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

نوع مطلب : پیش غذا 

 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.